Aprenda tudo sobre o Stand Up Paddle

Especial, História do SUP, SUP Dicas

Como iniciar no SUP – Stand Up Paddle – Tutorial completo

Como iniciar no Stand Up Paddle
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Stand Up Paddle (SUP) fornece uma maneira legal e relaxante de se divertir na água. Com pouco equipamento você pode remar no mar, em lagos e rios. O SUP é um exercício para todo o corpo e por isso tornou-se uma atividade de cross-training (treino misto) e também um dos esportes que mais cresce no mundo. Além disso, uma vez que você pratica o esporte em pé em uma prancha, é possível aproveitar vistas únicas, indo desde animais marinhos até um horizonte fantástico e inesquecível. Esse artigo lista os equipamentos básicos para a prática do SUP e técnicas para que você possa...

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SUP Dicas

Como escolher um Remo de Stand Up Paddle

Como escolher um Remo de Stand Up Paddle
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Assim como você deseja um bom par de botas para escalar uma montanha, um remo de Stand Up Paddle correto vai fazer seu tempo na água muito mais aproveitável. O melhor remo será leve o suficiente para você usá-lo o dia todo e forte o bastante para suportar quaisquer condições. Deve ser confortável, com a pegada e extensão certas para você se divertir na água. Se você é novo no Sup, leia também: Como iniciar no Stand Up Paddle e o nosso tutorial completo sobre SUP Continue lendo e veja alguns pontos importantes para escolha do seu remo de Stand Up Paddle   Materiais para Remo...

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Especial, SUP Dicas

Erros comuns no SUP praticados por remadores iniciantes

Erros comuns no SUP praticados por remadores iniciantes
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Por conta da crescente evolução e crescimento do esporte SUP, a cada dia nos deparamos com uma novidade. Isso é realmente fantástico e excitante, porém também abre brechas para grandes erros para os remadores iniciantes. Abaixo listamos alguns erros mais comuns que presenciamos na escola e pelas águas por onde remamos....   Para remadores iniciantes   1. Remo ao contrário Este é o primeiro erro do topo da lista. Muitos já fizeram e muitos farão! Seja gentil em compartilhar o seu conhecimento e oriente o praticante a trocar a pá do remo na direção correta.   2. Quilhas ao contrário Outra clássica!! Quilhas fixadas na prancha ao contrário. Para os...

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Especial, SUP Dicas

Gestantes podem remar de SUP?

Gestantes podem remar de SUP
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Por Dani Paiva: Sempre me perguntam para advertir quais atividades você pode fazer quando está grávida e se é seguro. Com a grande expansão da participação do público feminino nos campeonatos mundiais, mais mulheres estão aguçadas para entrar na água (grávidas ou não). Entretanto, uma grande porção de mulheres gestantes estão certas de que possam. Bem, existem alguns pontos a se considerar. Habilidade A primeira coisa a considerar é se: Você já remava antes da gravidez? Se você já remava, então estabelece-se que não há complicações, não há razão para que você não possa manter seu nível normal de atividades pelo tempo que...

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